چگونه موهای سالم و درخشان داشته باشیم؟ سوالی آشنا برای بسیاری از خانم ها برای داشتن موهای سالم و براق همواره دغدغه بسیاری از خانم ها و حتی آقایان بوده و برای حل این مسئله از هیچ تلاشی دریغ نمی کنند. با ما همراه باشید تا با رازهای داشتن موی درخشان و زیبا آشنا شوید.
رازهای داشتن موهای بلند و سالم
رازهای داشتن موی درخشان و زیبا
استفاده از شامپوها و نرم کننده های مختلف، محصولات زیباییِ شیمیایی یا طبیعی، هزینه های گزاف اما با وجود تمامی این کارها گاهی همچنان از موی خود راضی نیستیم و به دنبال روش هایی با اثربخشی بیشتر برای سلامت موهای خود هستیم.
قبل از هرچیز باید بدانید اگر به کوتیکول های مو آسیبی وارد شود، سلامت موهای شما به خطر میفتد. حرارت زیاد، شست و شوی مداوم و آب و هوا از جمله دلایلی هستند که موجب خشکی و آسیب به کوتیکول مو می شوند. حفظ رطوبت و چربی مو یکی از مهم ترین رازهای داشتن موهای سالم و زیباست.
از شست و شوی روزانه موها اجتناب کنید. شستن بیش از اندازه ی مو باعث از بین رفتن سبوم، خشکی و ضعیف شدن ساقه های مو می شود. سبوم به زبانی ساده چربی طبیعی مو را می گویند که وجود مقدار مناسبی از آن برای حفظ سلامت و درخشانی موها ضروری است.
انتخاب شامپوی مناسب بر اساس نوع مو و نیاز آن نکته ی مهمی است که باید در نظر داشت. از شامپوهای حاوی سولفات و سیلیکون کمتر استفاده کنید. زیرا این شامپوها با وجود کف فراوانی که خواهند داشت اما به دلیل از بین بردن چربی طبیعی تارهای مو در طولانی مدت باعث خشکی مو می شوند.
گرفتن دوش آب سرد
گرفتن دوش آب سرد فواید بسیاری برای بدن دارد که رشد سریع تر موها یکی از آن ها است. شست و شوی موی سر با آب گرم باعث باز شدن کوتیکول های مو خواهد شد. توصیه می شود برای داشتن موهای سالم بعد از استفاده از شامپو و دیگر محصولات شست و شو، موها را به مدت ١ تا ٢ دقیقه با آب سرد بشویید. این کار باعث بسته شدن کوتیکول های مو و افزایش جریان خون کف سر می شود.
اهمیت مصرف ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامتی و پیشگیری از بیماری ها برای بدن آگاه هستیم، اما فراموش نکنید که موهای سالم و درخشان هم نیاز به مصرف ویتامین های ضروری دارد. علاوه بر امگا-٣، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی زیر را هم در رژیم غذایی خود قرار دهید.
ویتامین A
ویتامین های گروه B (به خصوص بیوتین)
ویتامین C
ویتامین E
آهن
روی : این ماده معدنی یکی از مهم ترین مواد، برای تقویت سلامت پوست و مو است.
assortment-natural-argan-oil-dropper
استفاده از روغن آرگان
برای داشتن موهای سالم و زیبا استفاده از بعضی روغن ها می تواند تاثیر چشم گیری داشته باشد. روغن آرگان یکی از شناخته شده ترین روغن ها برای پیشگیری از خشکی و موخوره است.
کافی است بعد از حمام تنها چند قطره از آن را به ساقه موهای کمی مرطوب ماساژ دهید. روغن نعناع و روغن اسطوخودوس هم از دیگر روغن های مفید برای تقویت و پیشگیری از ریزش موها هستند.
برای داشتن موهای نرم و ابریشمی روغن نارگیل یک انتخاب عالی خواهد بود. می توانید هفته ای یک بار از این روغن به عنوان نرم کننده ای فوق العاده برای موها استفاده کنید.
بهتر است برای اثربخشی بهتر در هر بار استفاده برای مدت ٢٠ دقیقه این روغن بر روی مو بماند و سپس بشویید.
همانطور که استفاده از شامپو برای تمیز شدن موها از آلودگی لازم بوده، استفاده از نرم کننده بعد از شامپو برای داشتن موهای سالم، براق و نرم یک اصل مهم است.
البته اگر زمان کافی برای استفاده نرم کننده به صورت جداگانه ندارید می توانید از شامپوهای حاوی نرم کننده استفاده کنید. اما اگر از نرم کننده بعد از شامپو استفاده می کنید، بهتر است وقتی موها را به آن آغشته کردید موها را به آرامی کمی شانه کنید تا نرم کننده در تمام قسمت های مو پخش شود. بعد از گذشت ٢-٣ دقیقه می توانید موها را بشویید.
استفاده از نرم کننده ها
فراموش نکنید همانطور که نیازی به استفاده ی روزانه از شامپو نیست، از نرم کننده ها هم باید به اندازه ی نیاز مو به تعداد دفعات مناسب و کافی استفاده شود. نرم کننده را هم باید با توجه به نوع موی خود انتخاب کنید. بطور مثال اگر موی نرمالی دارید از نرم کننده های سنگین و قوی استفاده نکنید چرا که باعث افزایش چربی مو می شود. این نرم کننده ها مناسب برای موهای خیلی خشک و وز هستند.
مراقبت از پوست سر و رسیدگی به آن حائز اهمیت است. تا زمانی که پوست سر شما سالم نباشد، موهای سالمی هم نخواهید داشت. ماساژ یکی از بهترین روش های مراقبت از سلامت پوست سر است. ماساژ می تواند باعث افزایش گردش جریان خون و در نتیجه رشد بیشتر موها شود.
